Топ-3 блюда в Великий пост от тренера «Зважених та щасливих» Марины Боржемской
Марина Боржемская поделилась тремя рецептами лучших, по ее мнению, супов Богдан Фролов Автор сегодня, 10:50
Марина Боржемская, фото: Instagram сегодня, 10:50
Тренер проекта «Зваженi та щасливi», а также бывшая супруга известного боксера Вячеслава Узелкова, Марина Боржемская продолжает радовать своих поклонников всевозможными публикациями на своей странице в социальной сети Instagram, где за ее жизнью следят более 560 тысяч человек.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться Сейчас же она поделилась лучшими рецептами супа, так как вчера, 5 апреля, был Международный день супа. Они любимые у Марины. И первый из них — шпинатный. Для его приготовления понадобится 400 грамм замороженного листового шпината, 200 г. шампиньонов, 4 зубчика чеснока, один лук репчастый, 2 столовые ложки растительного масла, 1 стебель сельдерея, 1,5 л. овощного или куриного бульона, черный перец и соль по вкусу и один лавровый листик.
Марина Боржемская, скриншот: YouTube
Приготовление начинается с лука и чеснока, которые нужно очистить, нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Далее добавить грибы и обжарить все вместе еще в течение 3 минут, помешивая. После этого в кипящий бульон п оложить веточку сельдерея, немного приварить и потом добавить поджарку, шпинат и лавровый лист. Посолить по вкусу и готовить пять минут. Шпинатный суп можно подавать с греческим йогуртом.
Далее следует ветегарианский (ПП) борщ. Из ингредиентов понадобятся 1,5 кг капусты, три-четыре средние картофелины, две луковицы и столько же моркови, соль с перцем, любая зелень и немного лимонного сока, который придаст особый вкус и аромат. Приготовление очень простое. Сначала нужно нарезать капусту. А также морковь, картофель и лук — небольшими кусочками. Все овощи следует сложить в кастрюлю, залить горячей водой, посолить и поперчить, добавить лимонный сок, зелень и варить до полной готовности.
Марина Боржемская, скриншот: YouTube
Популярные статьи сейчас
Украинцы получают майские каникулы: сколько будем отдыхать
Две киевлянки "отпраздновали" локдаун стрельбой из окон
Украинский боец пустил пулю себе в голову, заметили только ночью: "Тихий, не конфликтный, одиночка…"
Контрактник ВСУ снес себе голову одной пулей, пока другие снимали на видео: "Стреляй"
Показать еще
И напоследок Марина Боржемская оставила низкокалорийную окрошку, которая отличается большим содержанием белка и отлично подходит для похудения. Нужны 1,5 литра кефира (его можно заменить на натуральный йогурт), 200 грамм отварного куриного филе, 3 отварных белка, три огурчика, любая зелень и соль с перцем.
Чтобы приготовить такую окрошку, нужно нарезать отварное куриное филе, огурцы и белки. Залить все активией или кефиром, щедро посыпать зеленью, посолить и поперчить. Можно добавить 50 грамм цельнозернового хлеба или 2 хлебца.
Как сообщал «Newss.in.ua», бывшая Узелкова раскрыла секрет правильного питания — чего не стоит делать при стрессе
Newss.in.ua писал, жена ведущего «Холостячки» Григория Решетника показала фигуру после третьих родов: «Идеал»
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться