Прекратите пить эти витамины: вы делаете это зря или же вообще вредите себе
Витамины могут нейтрализовать действие или негативно повлиять на всасывание организмом других витаминов Торі Путімцева Випусковий редактор сегодня, 14:50
Витамины сегодня, 14:50
Витамины действительно незаменимы в процессе жизнедеятельности. Многие люди пропивают их курсами вне зависимости от времени года, даже когда летом можно получить их из сезонных овощей и фруктов.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Однако врач предупреждает, что некоторые группы витаминов нельзя совмещать по нескольким причинам. Одни могут нейтрализовать действие или негативно повлиять на всасывание организмом и так далее.
витамины, фото Pxhere
«Как правило, хуже всего усваиваемый в сочетании с другими – это витамин B12. Он плохо усваивается со многими витаминами, в том числе с витаминами A, C, E и никотиновой кислотой (PP)», – заявила врач.
Витамин D лучше всего принимать отдельно от остальных. При сочетании с витамином A, они нейтрализуют действия друг друга. Это же касается и одновременного употребления витаминов D и E. Часто их пьют за один раз, чтобы улучшить состояние кожи, но в итоге витамины плохо усваиваются.
Популярные статьи сейчас Daewoo Lanos, за который не стыдно: украинцев поразила "Next Gen" версия легендарного авто Гороскоп на неделю 8-14 июля для всех знаков Зодиака: ошибки Рыб, проблемы Скорпионов и поток встреч Близнецов Без визита в ТЦК: для мужчин ввели нововведение Потребителям ввели дополнительную плату за отопление квартир: из-за чего увеличатся платежки Показать еще
Лекарства в аптеке, фото realnoevremya
Железо плохо работает совместно с витамином E, кальцием, магнием, цинком. Его следует принимать отдельно, советует врач. Такая же ситуация с медью и витамином C.
Кроме того, рекомендуется принимать добавки с разницей примерно в два часа, а витамины вместе с пищей, чтобы лучше усваивались.
Ранее мы сообщали, что больше не придется бегать в отдел хозяйственных товаров каждый день: как очистить губки для посуды за считанные минуты.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться