Изумительная новогодняя закуска с тунцом и творожным сыром: вам вкусно, фигуре полезно
Для гурманов, которые хотят сберечь красивую фигуру
София Маркина Автор сегодня, 23:04
Закуска с тунцом, фото из открытых источников сегодня, 23:04
Поговорим о двух распространенных мифах? Первый — это то, что на Новый год все обязательно объедаются вредной едой, и набирают лишние килограммы. А второй — что правильное, диетическое питание, это обязательно что-то пресное и невкусное.
Рецепт, который мы хотим вам сегодня показать, развенчает оба этих заблуждения. Известный кулинарный блогер и эксперт правильного питания Наталья Зайцева опубликовала в своем Instagram рецепт низкокалорийной, и одновременно сытной и вкусной закуски с тунцом и творожным сыром. Такую не стыдно и на стол подать, и даже своему тренеру посоветовать. Попробуйте, и вам обязательно понравится.
Нам потребуются следующие ингредиенты:
- Слоенное тесто — 1 упаковка
- Огурец
- Зелень или салат
- Творожный сыр
- Тунец
- Слабосоленая красная рыба — 100-150 гр.
- Яйцо куриное
- Кунжут
Теперь самое главное: как готовить закуску
1️. Тесто чуть раскатываем, делаем круги
Популярные статьи сейчас
Переделанная "пацанка" Покрыщук поздравила себя любимую с днем рождения: "Ахренительный макияж и прическа"
Перед смертью онкобольной мальчик очнулся и прошептал маме четыре слова: невозможно сдержать слезы
Жена покойного Кернеса Гайсинская прошла с любимым сквозь огонь и воду, лебединая верность: "Самый лучший…"
Покойный Кернес избивал гражданскую жену Гайсинскую и "влюблялся" заново: "Прости, Оксаночка!"
Показать еще
2️. Выкладываем на коврик или пергамент, смазываем желтком, посыпаем кунжутом, отправляем в духовку (15 минут, 170 градусов)
3️. Готовим начинку:
Начинка №1:
Творожный сыр + тунец в собственном соку
Начинка №2:
Зелень, нарезанный огурец, творожный сыр, рыбка или икра
4. Круг разрезаем и добавляем в него начинку.
Приятного аппетита!
Как сообщал портал Знай.uа, праздничные молочные коктейли станут отличной альтернативой шампанскому на Новый год: топ-3 рецепта
Также Знай.uа писал, как вкусно засолить сало с чесноком
Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться