Эту пиццу можно даже на диете: простой рецепт для правильного питания
«Диетическая» пицца не принесет лишних килограммов
Евгений Сербин Автор сегодня, 11:25
Диетическая пицца для правильного питания, скриншот видео сегодня, 11:25
Любите пиццу, но боитесь лишнего веса? Попробуйте ее вариант для правильного питания, в котором не будет лишних калорий или килоджоулей.
Знай.иа делится рецептом на основе материала специализированного инстаграм-аккаунта @pp_foodpro, посвященного правильному питанию.
Пицца уже давно провозглашена одним из главных врагов фигуры. Полна углеводами и жирами, она воспринималась как бессмысленное нагромождение лишних калорий. Но этой проблеме можно очень легко помочь с помощью этого рецепта, который не даст вам набрать дополнительных килограммов или сантиметров на талии.
Ингредиенты для теста:
- Яйцо 1 шт.
- мука 100 г
- творог 180 г
- Разрыхлитель ½ ч. л.
Начинка:
Популярные статьи сейчас
"Холостячка" Мишина показала, с каким парнем осталась после финала: "Мой"
Украинки оценили свадебное платье Холостячки Мишиной и назвали будущего мужа: "Выберет богатого"
Зять Нины Матвиенко Арсен Мирзоян показал подросшую дочь, сеть в восторге: "Маленькая леди на каблуках"
Любящая мать выходила ребенка весом в 200 граммов — как крошечное яблоко: "Кормила тампоном"
Показать еще
- Соус «Барбекю» 50 г
- помидоры 45 г
- шампиньоны 10 г
- Готовое мясо 20 г
- творог 80 г
- Зелень по желанию
Приготовление пиццы, скриншот видео
Приготовление:
Замешиваем все ингредиенты Для теста и распределяем по листу, делаем бортики. Далее прокалываем вилкой и отправляем в духовку на 15-20 минут при 200 градусах. На готовую основу для пиццы наносим любой томатный соус, например, соус «Барбекю». Далее слой натертого сыра, готовое мясо, грибы, помидоры (начинка на ваш вкус) и отправляем в духовку на 7-10 минут до готовности.
КБЖВ на 100 г: 179 kkal 13.6/6.7/16
Как сообщал портал «Знай.uа», яйца категорически нельзя хранить в холодильнике: чем это грозит. Многие люди хранят яйца в холодильнике, не зная, что им там совсем не место.
Также Знай.uа писал, «Яблоко» из свеклы и мяса: рецепт яркой закуски на Новый год.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться