В 60 будете выглядеть на 40: 4 витамина, которые вы всегда упускаете — это все есть в ближайшем Сильпо
Врачи рассказали, что поможет избавиться от преждевременного старения Торі Путімцева Випусковий редактор сегодня, 10:30
Мимические морщины, фото Pixabay сегодня, 10:30
Существуют продукты, которые способны предотвратить преждевременное старение и помогут вам долго поддерживать молодость и свежесть кожи.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Врачи рассказали, что поможет избавиться от преждевременного старения, ведь некоторые витамины, содержащиеся в популярных овощах и фруктах, делают кожу моложе. Врачи рассказали, что поможет избавиться от преждевременного старения.
Цены на овощи и фрукты в Украине, фото: chestyle.com
Какие витамины делают кожу моложе и какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион:
1. Витамин С. Играет важную роль в выработке коллагена, помогает заживлять раны и защищает от повреждения УФ-лучами. Содержится в помидорах, киви, перце, клубнике, брокколи, шпинате, апельсиновом соке, апельсинах и других цитрусовых.
2. Витамин D. Из-за его нехватки витамина появляются угри, а кожа становится сухой. Содержится в апельсиновом соке, йогурте, жирной рыбе, сардинах, всей сырой морской рыбе, лососе, тунце, скумбрии, жире трески, говяжьей печени, яичных желтках.
Популярные статьи сейчас Субсидию можно не оформлять: украинцам дадут 10 тысяч гривен на оплату коммунальных услуг Соль спасет каждый день: какие повседневные заботы упростит продукт Скончался гениальный актер, сыгравший в 900 фильмах — брал на себя все возможные роли Платежку оплатили, а долг висит: потребителей газа предостерегли от распространенной ошибки Показать еще
Овощи и фрукты, фото: agrotimes.ua
3. Витамин Е. Защищает от повреждения кожи солнцем, возрастного повреждения клеток и воспаления кожи. Содержится в арахисе, миндале, фундуке, семенах подсолнечника, авокадо, шпинате, киноа, зелени свеклы, соевых бобах.
4. Витамин К. Помогает улучшить пигментацию кожи и ее состояние, важное при заживлении ран благодаря антиоксидантным свойствам. Содержится в листовой капусте, петрушке, авокадо, шпинате, брокколи, капусте, спарже, зеленом перце, зеленых бобах, соевых бобах, беконе, говяжьем фарше, яичных желтках, сыре, молоке.
Овощи, фото из свободных источников
Ранее мы сообщали про уход за лицом: дополнительные средства, от которых кожа будет выглядеть лучше.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться