Студент похудел на 50 килограммов и открыл секрет стройности — сможет каждый
Студент сбросил 50 килограммов за полтора года и раскрыл секрет похудения
Рахул // https://www.facebook.com/rahul.dang сегодня, 10:19
Студент из индийского города Гургаон, штат Харьяна изменился до неузнаваемости. Парень сбросил 50 килограммов за полтора года. Парень раскрыл секрет, что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы быть всегда в форме.
Источник: издание Times of India.
На пике ожирения в настоящее время 22-летний Рахул Данг (Rahul Dang) весил 120 килограммов. Он признался, что всю жизнь страдал от лишнего веса, из-за чего его постоянно дразнили в школе. Однако в какой-то момент он взял себя в руки и начал худеть.
Рахул // https://www.facebook.com/rahul.dang
Популярные статьи сейчас Львовян не пускают на пляж в разгар лета — стена копов и дикий скандал на всю Галичину Школьников больше не будут обучать так, как раньше — что изменится в украинском образовании с 1 сентября Под Днепром банда иностранцев с веревками делали с пенсионерами страшное Пьяная леди-вамп искупалась в "шоколаде", затащив любовника в биотуалет — интим с запашком Показать еще
Теперь он ест на завтрак овсянку на молоке, на обед — вареные овощи и вареную курицу или два яйца, а на ужин — брюссельскую капусту и традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых. Перед тренировкой Данг пьет чашку кофе, а после — протеиновый коктейль. Время может позволить себе кусочек пиццы на тонком тесте и курицу в сливочном соусе.
Сначала Данг делал упор на кардио и функциональных упражнениях: берпи, различные планки и джампинг джек. Во время карантина он сконцентрировался на силовых тренировках. Парень дает нагрузку на разные группы мышц в разные дни, а в воскресенье отдыхает.
Своим главным фитнес-секретом студент считает чашку черного кофе перед тренировкой. Данг утверждает, что напиток помогает сжигать жир и ускоряет метаболизм. Также он рекомендует пить больше зеленого чая, так как он полезен для пищеварения и укрепляет иммунитет.
Очень мотивирует парня восхищение окружающих и ощутимые изменения в своем теле. Индиец отметил, что тренировки и диета дали ему самоуверенности и кардинально изменили ее характер.
Он преодолел путь от замненої ребенка до популярного блоггера и есть, чем гордиться.
Обязательно’обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное.
Как сообщал портал «Знай.ua», психолог рассказала, как избавиться от застенчивости.
Также «Знай.ua» писал, которые продукты категорически нельзя есть сырыми.