Просто ешьте эти фрукты и ягоды: эксперты рассказали, как забыть о походах к гастроэнтерологу
Несколько продуктов, которые лучше всего подходят для того, чтобы позаботиться о печени и почках Торі Путімцева Випусковий редактор сегодня, 05:50
Продуктовая корзина / фото: Freepik сегодня, 05:50
Первым и самым главным правилом заботы о печени и почках является правильное питание. Лучшим питанием является сбалансированная диета, содержащая минимум соли и небольшое количество жиров в продуктах питания.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Сбалансированное питание включает в себя фрукты и ягоды. Среди них существует несколько, которые лучше всего подходят для того, чтобы позаботиться о печени и почках.
Фрукты в супермаркете, скриншот: YouTube
Первый помощник – арбуз. Этот плод не только вкусное дополнение рациона, но и полезная ягода. Он помогает почкам вывести вредные вещества из организма и уменьшает концентрацию мочевой кислоты в крови.
Вторая ягода – черника. Эта ягода содержит большое количество антоцианов. Кроме того, она является одним из лучших антиоксидантов и природным средством детоксикации организма. Есть мнение, что черника положительно влияет и на поврежденные почки.
Популярные статьи сейчас Россияне нанесли ракетный удар по Украине: во Львове горят жилые дома Отмена пенсий на карту: кто и почему из пожилых украинцев останется без выплат Платить в 5 раз больше: тариф на газ для населения хотят "выровнять" с рыночной ценой Карта ПриватБанка и сразу минус 20 тысяч гривен: украинцы остаются без денег Показать еще
Черника, фото из свободных источников
Лимон не менее полезен для печени и почек. Благодаря своим лечебным свойствам может выводить токсины из организма человека. Он может быть полезен при лечении такой болезни, как ожирение печени.
Лимон. Фото: скрин youtube
Зеленые и красные яблоки одинаково полезны для здоровья печени и почек. Для того, чтобы получить больше полезных веществ, фрукт надо есть с кожурой, тщательно перед тем его вымыв. Рекомендуют употреблять хотя бы одно яблоко в день.
Яблоки. Фото: скрин youtube
Еще одной полезной ягодой является виноград. Желательно выбирать ягоды темного цвета, ведь в них гораздо больше полезных веществ, чем в белом. Плоды лучше потреблять с кожурой, потому что в ней содержится много витаминов.
Виноград. Фото: скриншот Youtube
Ранее мы сообщали, что замените завтрак на гречку, замоченную в кефире, и вы удивитесь: чем полезна крупа утром.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться