Об этом вы точно не знали: семь способов быстро согреться, когда дома нестерпимый холод
Украинцам рассказали о семи эффективных способах быстро согреться зимой Оксана Василенко Редактор новин вчера, 23:30
Отопление вчера, 23:30
К этой зиме украинцы готовятся усердно, как никогда раньше, ведь она обещает быть одной из самых сложных в истории независимой Украины. Как никогда актуальны советы по утеплению дома и действенные способы согреться.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Украинцам рассказали о 7 лайфхаках, которые не только позволят быстрее адаптироваться к холодам, но и не замерзнуть зимой. Эти полезные советы опубликовал «Апостроф».
7 лайфхаков, которые помогут быстрее адаптироваться к холодам:
1. Контрастные ванночки для рук и ног каждый вечер, которые помогут улучшить кровообращение. В одну емкость налейте горячую воду (38-40 ° С), в другую – холодную. Опускайте руки попеременно, а саму процедуру начните и закончите горячей водой.
2. Комплекс упражнений для рук и ног, помогающих разогревать конечности. Например, классические упражнения типа «мельница» или «велосипед».
Горячий шоколад, скриншот: YouTube
Популярные статьи сейчас "Убиваете солдат, а потом мясо продаете": бред россиянки составил серьезную конкуренцию "распятому мальчику" ПриватБанк ежемесячно начал списывать помощь по ВПЛ с карт, украинцы в истерике: "Без ведома и абсолютно незаконно" Изменение цен на тепло, электроэнергию, воду и газ: украинцам придется затянуть пояса перед Новым годом Пенсии по возрасту и инвалидности хотят назначать по-новому: какие изменения ждут украинцев Показать еще
3. Черный шоколад помогает поддержать температуру тела на должном уровне. Так как только начинаете мерзнуть — съешьте несколько кусочков.
4. Правильно подобранные одежды и обуви. Используйте перчатки и забудьте о стягивающих колготках, тугих ремнях, тесных джинсах, которые только нарушают кровообращение.
5. Ограничение в еде до весны. Зимой следует перейти на крупы, макароны из муки грубого помола, картофель, однако не следует полностью выводить из рациона жиры.
6. Поддержание уровня железа в организме. В рацион необходимо ввести черную смородину, гречку, печень и яблоки.
7. Больше полезной соли. Зимой необходимы овсянка, фасоль, морковь, лук и орехи. А в ежедневный рацион для повышения тонуса сосудов следует добавить молоко и чай.
Зеленый чай. Фото: Знай.ua
Как сообщал «Знай.ua», почему булочки и хлеб вам не удаются: как правильно использовать дрожжи, в этом часто ошибаются
Также «Знай.ua» писал, свежий базилик на подоконнике: как вырастить ароматную зелень в любой сезон года
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться