Как лучше не спать, чтобы вас не преследовали кошмары: 99%, что вы лежите неправильно
Несколько советов по созданию комфортных условий для сна, чтобы не случилось плохого Богдан Фролов Редактор новин вчера, 22:30
Бессонница. Фото: скрин youtube вчера, 22:30
Сон – чрезвычайно важная составляющая нашего здоровья и самочувствия. И оказывается, что даже поза, в которой мы спим, может оказывать влияние на качество сна.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Согласно исследованиям, опубликованным на сайте Tom’s Guide, некоторые положения для сна более склонны вызывать кошмары и неприятные ощущения. Например, те, кто спит на левом боку, чаще видят кошмары, чем те, кто выбирает правую сторону.
Сон. Фото: скрин youtube
Сон на животе тоже не самый лучший вариант. Ведь он создает давление на грудную клетку, что может вызвать чувство удушья. В результате могут присниться сны о преследовании или насилии.
Положение на спине тоже лучше избегать из-за риска возникновения синдрома сна, когда человек внезапно не может двигаться и чувствует присутствие какого-то злого существа рядом.
Популярные статьи сейчас Этот документ изменит жизнь каждого украинца: жесткие ограничения прав Платить придется почти на 50% больше: украинцам анонсировали подорожание коммуналки Следят не только банки: кого возьмут под прицел Эти женщины точно избраны Богом: 10 имен, которые имеют невероятную энергетику Показать еще
Лучшим вариантом является сон на правой стороне (кроме тех, кто страдает изжогой) или в позе эмбриона. Ведь такие позы помогают расслабиться, почувствовать себя комфортно и защищенно.
Сон, спящий человек. Фото: Знай.ua
Кроме этого важно обращать внимание на режим сна и состояние помещения, где вы спите. Ведь все эти факторы влияют на то, сколь крепким и приятным будет наш сон. А выспание напрямую связано с настроением и производительностью днем.
Как сообщал «Newss.in.ua», эти сновидения лучше не игнорировать: какие ночные картинки могут свидетельствовать о тайной болезни
Newss.in.ua писал, что будет, если не мазать лицо увлажняющим кремом с «защитой»: разница с шеей катастрофическая
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться