Черный шоколад не так полезен, как кажется: диетолог предупредила украинцев
Диетолог советует не увлекаться черным шоколадом людям, склонным к набору лишнего веса Торі Путімцева Випусковий редактор сегодня, 09:20
Горячий шоколад, скриншот: YouTube сегодня, 09:20
Единственное, что следует оставлять в своем рационе, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить самочувствие – это соответствующую норму черного шоколада.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Диетолог Оксана Скитылинская на своей странице в Facebook рассказала чем полезен этот продукт, а когда может навредить здоровью.
Черный шоколад. Фото: Youtube
[quote author=» — пишет врач. «]»Полифенолы выполняют роль пробиотиков, питают полезные бактерии в нашем кишечнике. Лучше переваривается и усваивается пища, больше синтезируется витаминов, лучше работает мозг, сосуды, меньший риск онкозаболеваний, прежде всего рака кишечника». /quote]
Также полифенолы оказывают хорошее влияние на память, улучшают кровообращение в мозге, защищают кожу от вредного воздействия солнца.
Популярные статьи сейчас Адская жара наконец покинет территорию Украины – какие сюрпризы готовит нам август Украинцам приготовили подорожание еще двух тарифов: за что придется платить больше Гороскоп на неделю 22-28 июля для всех знаков Зодиака: враги Тельцов, радости Дев и изоляция Скорпионов Штрафа не будет, но заплатить придется больше: чем грозит игнорирование поверки счетчика Показать еще
Оксана Скиталинская советует не увлекаться черным шоколадом людям, склонным к набору лишнего веса. Особенно это касается шоколадок с разными сладкими наполнителями – орехами, изюмом, нугой, печеньем.
Черный шоколад. Фото: Youtube
По словам диетолога, если у человека есть хоть незначительные «диффузные изменения» на УЗИ, и особенно если есть повышенный холестерин, триглицериды и печеночные ферменты, следует употреблять только 85-100% шоколад и сочетать его с ягодами.
«Так Вы получите больше полифенолов, клетчатки и меньше съедите шоколада. Такой же совет касается и тех, у кого есть подагра», — пишет диетолог.
Ранее мы сообщлаи, что неправильный завтрак испортит весь день: ТОП-10 продуктов, которые нельзя употреблять утром – потеряете энергию и быстро устанете.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться