Бегите за помидорами и шпинатом: 4 продукта, которые спасут вас в осенне-зимний период
Поможет в этом верный набор продуктов, имеющих ценный набор веществ и витаминов Торі Путімцева Випусковий редактор вчера, 22:10
Зима, снег. фото: Знай.ua вчера, 22:10
Осенне-зимний период у многих людей вызывает депрессивные состояния, в наших сегодняшних реалиях — и подавно.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Совершенно неудивительно, что люди становятся раздражительными, нервными и уставшими.
Депрессия: диагностика, симптомы, признаки, виды, ktonanovenkogo.ru
К счастью, справиться с этим состоянием или хотя бы в какой-то степени его улучшить, возможно. И поможет в этом верный набор товаров, имеющих ценный набор веществ и витаминов.
Приход холодов и недостаток солнечного света в результате уменьшения светового дня провоцируют потерю организмом значительного количества минеральных веществ. В частности, магния, кальция, железа, а также витамина Д. В результате человек испытывает ухудшение настроения, появление раздражительности, сонливости и вялости.
Популярные статьи сейчас "Настоящей зимы может не быть": известный метеоролог спрогнозировал, чего ожидать украинцам Над бедными пенсионерами сжалятся: в 2024 году будет дополнительная поддержка Не спешите отправлять в помойку: оригинальное применение "одиноких" носков Платежка с "сюрпризом": в облэнерго предупредили украинцев Показать еще
Помидоры, скриншот: YouTube
Какие продукты вытянут вас из осенней скуки:
1. Помидоры. Содержащийся в них тирамин в нашем организме превращается в серотонин, который еще называют гормоном счастья и радости. Помидоры содержат также много витаминов и антиоксидантов, которые защищают организм от многих заболеваний.
2. Виноград. Богат витамином А, В, С, а также железом, предотвращающим осеннее авитаминоз. Он также содержит магний, который успокаивает нервы и поднимает настроение, а также укрепляющий кости кальций. Виноград также способен улучшить качество и продолжительность сна.
3. Шпинат. Способен не только оздоровить организм, но и улучшить настроение, ведь он содержит значительную часть магния.
4. Грецкий орех. Этот вид богат омега-3 жирными кислотами, которые улучшают мозговую деятельность, борются с депрессией, убивают чувство страха и паники. Они дарят хорошее настроение.
Орехи, скриншот: YouTube
Ранее мы сообщали про ненавистную «апельсиновую корку», борьба с целлюлитом — 5 натуральных методов
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться