Сколько воды нужно выпивать в день? Медики разрушают популярные мифы о здоровье
Сколько воды надо пить в жару и не только, дают совет медики Здоровье сегодня, 09:39 Читати українською
Жара, фото Pxhere сегодня, 09:39
Уверены, вы неоднократно слышали, что каждый человек ежедневно должен пить около двух литров воды. Однако, скорее всего, это утверждение неправильное, и каждый человек должен учитывать собственные особенности, болезни, а еще время года за окном.
Об этом пишет Replyua.
Вода, фото pxhere
Универсальным советом может быть учитывать собственный степень потоотделения. Если вы адекватно потеете, задовільняєте чувство жажды — пейте столько воды, сколько вам хочется. Ваш организм достаточно регулирует себя. Если же ваше потоотделение очень интенсивное — вы должны пить много воды, чтобы не обезводить организм. Обезвоживание организма очень опасно, ведь организм “стресує” и замедляет работу всех органов, а также метаболизм, из-за чего увеличивается вес. Поэтому носите с собой бутылку с водой и пейте, даже если не чувствуете жажды.
Популярные статьи сейчас Зеленский весело плескается в Одессе, пока украинцы голодают на карантине: Богдан тоже приуныл На запорожском курорте бесследно исчезла 40-летняя женщина — приметы и фото Под Львовом переполненная маршрутка влетела в легковушку, десяток искалеченных людей в больнице Единственный бой, который он проиграл — в возрасте 21 года ушел из жизни непобедимый боксер-профи Показать еще
Если же вы заметили, что вы склонны к отекам — пейте воду в первой половине дня, чтобы вся вода успела “уйти” с вашего тела.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Пить или не пить: диетолог раскрыла секреты правильного потребления воды.
Как сообщал портал Знай.иа,
Также Знай.иа писал Как стакан воды утром полностью изменит вашу жизнь.