Приготовьте, не пожалеете: эти копеечные крупы уберегут от диабета и снизят риск болезней сердца
Эксперты рассказали о пользе популярных круп, которые доступны каждому
Владислав Писаренко Редактор новин сегодня, 13:30
Перловая каша. Фото: скрин youtube сегодня, 13:30
Уменьшить риск заболеваний сердца и развития диабета могут копеечные крупы из ячменя — ячневая и перловая. К такому выводу пришли финские исследователи, сообщает информационный портал ua-novosti.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Ячневая и перловая крупы стоят копейки, но обладают полезными свойствами, в частности их употребление нормализует инсулин и глюкозу в крови. В целом специалисты пришли к выводу, что пища, приготовленная из цельнозерновой крупы, способна снизить риск ожирения, болезней сердца и развития диабета второй степени.
Ячневая каша, фото 1000.menu
Отмечается, что активный обмен веществ обеспечивает, в частности гормон GLP-1, выработке которого способствуют не только специальные препараты, но и обычные каши.
Исследователи обнаружили, что ячмень играет важную роль в регулировании гликемического индекса. Это происходит через механизм с участием брожения микроорганизмов в кишечнике. Такой эффект ячмень имеет благодаря тому, что богат на углеводы, стойкий крахмал и диетическое волокно.
Популярные статьи сейчас "Решили под шумок стягивать бабло": на "Укрпочте" появилась дополнительная оплата за посылки Почему мы забыли этот рецепт и заменили его на Оливье: простой и вкусный салат "Барби" из свеклы Как в супермаркетах нарушают права: что запрещено делать кассирам 5000 гривен поступит на счет: ПриватБанк раздаст клиентам деньги, как получить Показать еще
Перловая каша, фото: кадр из видео
Кроме того, ячмень содержит много фосфора, который помогает нормализовать обмен веществ и помогает в усвоении кальция.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, эту кашу сравнивают с ядом: почему популярное блюдо несет угрозу здоровью человека.
Также наш портал информировал, этот фруктовый сок может угробить ваше здоровье: когда полезный продукт превращается в яд.
Кроме того, мы писали, ученые назвали специю, которая замедляет старение: добавляйте пару щепоток к блюду каждый день.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться