Организм отблагодарит: почему диетологи советуют есть блюда из картофеля только по праздникам
Разнообразие блюд из картофеля зашкаливает, но не стоит поддаваться соблазну и каждый день экспериментировать с овощем
Владислав Писаренко Редактор новин 1 октября 2023, 22:50
Картофель. Фото: скрин youtube 1 октября 2023, 22:50
Многие блюда в ежедневном рационе содержат популярный овощ — картофель. Он используется в приготовлении супов, салатов и даже выпечки. Впрочем, такая концентрация овоща несет вполне реальную угрозу здоровью. Об этом пишет портал lady.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Картофель не относится к овощам, которые диетологи рекомендуют потреблять на регулярной основе. Дело в том, что съев всего четыре вареных картофелины, человек получает дневную норму сахара. Превышая норму — мы начинаем сильно вредить здоровью.
Картофель. Фото: скрин youtube
Важно помнить, что сахар содержится в множестве других продуктов и блюд, которые присутствуют в ежедневном рационе, поэтому риск для организма вполне реальный.
Приготовление еды. Фото: скрин youtube
Популярные статьи сейчас В ДТЭК срочно предупредили украинцев: это обязан сделать каждый потребитель Можно делать запасы — сухари пригодятся: в Украине снижаются цены на хлеб, гречку и сахар Первая Леди Елена Зеленская была "ранена" после прилета в США: во время выступления президента в ООН все было видно Хотел секса втроем, но остался без члена и любовницы: женщина убила "конкурентку" и покалечила мужа, когда застала их в постели Показать еще
По словам экспертов, картофель не подходит для ежедневного потребления, но полностью отказываться от него не стоит. Хороший вариант — подавать блюда из картофеля по праздникам. При этом овощ лучше употреблять в первой половине дня и не совмещать с хлебом.
Уменьшив присутствие картофеля в рационе и добавив другие овощи и фрукты, организм точно отблагодарит хорошим самочувствием и большим запасом энергии.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, напитки долгожителей: какие виды чая способны предотвратить преждевременный отход в вечность.
Также наш портал информировал, регулярно покупаем их для себя и родных: эксперты предупредили о самых опасных продуктах из супермаркета.
Кроме того, мы писали, ученые назвали специю, которая замедляет старение: добавляйте пару щепоток к блюду каждый день.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться