Низкоферментированная диета набирает популярность: что это такое
Этот подход уменьшает дискомфорт от вздутия, боли и нарушений стула Анна Єрмоленко сегодня, 08:50
Диета. Фото: скрин youtube сегодня, 08:50
Низкоферментированная диета набирает популярность в гастроэнтерологии благодаря своим потенциальным преимуществам в лечении синдрома раздраженного кишечника (СПК), касающегося миллионов людей в мире. Эта диета помогает уменьшить дискомфорт, вызванный болью в животе, вздутием и проблемами с стулом.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Основная цель низкоферментированной диеты — уменьшить образование газов и неприятных продуктов ферментации, которые возникают, когда углеводы, которые не перевариваются, достигают толстой кишки. Диета предусматривает ограничение потребления углеводов, подлежащих ферментации и соблюдение интервалов между приемами пищи.
Диета, питание / фото: Pixabay
Разрешенные продукты включают в себя различные овощи (морковь, огурцы, томаты), фрукты (авокадо, апельсины), белковые продукты (курица, рыба) и безглютеновые злаки. Важно соблюдать перерыв между приемами пищи, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить газообразование.
Низкоферментированная диета отличается от диеты с низким содержанием FODMAP, которая также помогает снизить симптомы СПК, но сосредотачивается на ограничении специфических видов углеводов.
Популярные статьи сейчас Пенсионеры в панике из-за новых требований: как не потерять последние копейки 90 дней покоя: какие новые правила ждут военнообязанных Повестку вручили маме или бабушке: адвокат объяснил, как действовать в таком случае Доплата 944 грн: кто из пенсионеров может рассчитывать на пособие Показать еще
Злаковые батончики, фото kashevarnya
Перед началом этой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы адаптировать рацион к индивидуальным потребностям и состоянию здоровья.
Раньше мы писали о том, что какой хлеб по-настоящему полезен? Эксперты раскрыли неожиданные факты
Кроме того, Знай.ua сообщал, поборите аппетит к сладкому: какой продукт поможет контролировать калории
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться