Эксперты решили более подробно изучить этот вопрос, и развеять существующие мифы. Мнения касаемо пользы и вреда свежевыжатого сока разделись на две части — один лагерь считает, что они невероятно полезные, а другие продолжают отрицать это, и остаются непоколебимы.

Фреш, фото: pixabay

У каждого человека есть свой способ пробуждения — кто-то не может открыть глаза без чашечки кофе, а кому-то нужен для этого стакан фреша. Однако, как оказалось, начинать свое утро так — далеко не лучший вариант, так как кислота и фруктов агрессивно влияет на пищеварительную систему.

«Если у человека есть воспаление панкреатита или желудка, то свежий фреш может провоцировать неприятные симптомы, – рассказывает украинский диетолог Карина Дайнеко. – А вообще стоит помнить, что употреблять фрукты и соки лучше в первой половине дня, до 15:00».

Популярные статьи сейчас Долги в квитанциях: в "Нафтогазе" сделали срочное заявление для всех потребителей "Придем на Красную площадь": зеки Пригожина из ППК "Вагнера" угрожают изнасилованием российскому депутату Главе Верховного Суда, который попался на взятке, нашли замену: уничтожил много оккупантов Подержанные авто, которые не стоит покупать: какие беды ждут новых владельцев Показать еще

Также, диетолог развеяла еще один миф касаемо того, что соки и фреши помогают сбросить лишний вес. Это оказалось ложным утверждением. Они являются быстрыми и пустыми калориями, и если начать утро с резкого повышения глюкозы, это спровоцирует повышенный аппетит в течении всего дня.

«Польза фрешей действительно подвергается сомнению. С точки зрения диетологии лучше съесть один-два фрукта, чем выпить стакан фреша, с которым мы можем получить гораздо большее количество глюкозы и фруктозы», – продолжила рассказывать Карина Дайнеко.

Фреш, фото: pixabay

Такие напитки никак не могут заменить обычные фрукты и овощи, так как в плодах огромное количество клетчатки. Компонент, который очень важен для пищеварения и очищения кишечника от шлаков. А когда из них делают свежевыжатые соки, все ценные волокна теряются.

Ранее мы сообщали про признак плохого питания, а не мудрости: какие продукты вызывают появление седины.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться
Источник