Меньше кушаешь — больше живешь: ученые заявили, что «голодовщики» могут прожить на 40% дольше
Новое исследование раскрывает потенциал ежемесячных циклов диеты, имитирующей голодание, в борьбе с предиабетом и старением
Андрей Волков Редактор новин сегодня, 14:50
Диета на ночь сегодня, 14:50
Международная группа ученых выяснила, что сокращение калорий продлевает жизнь. Согласно масштабному исследованию американских ученых, различные диеты действительно могут замедлить старение организма. Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни – на 40%.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Однако, как уверяют ученые, прерывистое голодание и легкие диеты также замедляют старение.
Об этом стало известно благодаря сообщению в одном из американских медицинских журналов.
Голодание, 24 канал
Новое исследование раскрывает потенциал ежемесячных циклов диеты, имитирующей голодание, в борьбе с предиабетом и старением.
Популярные статьи сейчас Будем встречать Солнце в 3 ночи: когда Украина последний раз перейдет на "зимнее время" Мобилизация набирает обороты: розыск уклонистов будет усилен "Сюрприз" в канун зимы: коммунальщики заявили о повышении тарифа на 40% Пожилые украинцы могут остаться без пенсии: кого обрекут на голодную старость Показать еще
Исследование, проведенное под руководством доктора философии и профессора Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии, Вальтера Лонго, подтверждает, что такая диета может улучшить резистентность к инсулину, снизить уровень жира в печени и уменьшить признаки старения иммунной системы и биологического возраста.
Диета, питание / фото: Pixabay
Исследование предоставило участникам специально разработанные наборы питания на каждый день, чтобы обеспечить строгое следование режиму. Участники проходили три-четыре цикла FMD, каждый длительностью пять дней в течение месяца.
Результаты исследования указывают на значительные изменения в организме участников. После трех циклов FMD уровень резистентности к инсулину участников снизился, а также наблюдалось уменьшение количества жира в печени и брюшного жира. Эти изменения ассоциируются с уменьшением риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, ученые отметили признаки молодой иммунной системы и снижение биологического возраста у участников, что указывает на улучшение функционирования клеток и тканей. Средний биологический возраст участников снизился почти на 2,5 года после трех циклов FMD.
Диета / фото: Pixabay
Эти результаты подтверждают, что диета, имитирующая голодание, может быть эффективным инструментом в борьбе со здоровьем и замедлении процессов старения. Однако требуется дальнейшее исследование для подтверждения долгосрочных эффектов и безопасности этого подхода.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее сообщалось, жуй и стройней: как жвачка может помочь скинуть лишние 5-7 кг.
Также, не есть после 6, чтоб похудеть — это не миф? Известная фитнес-тренер назвала главное правило стройности.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться