На дворе жара: как пережить высокую температуру воздуха сердечникам и гипертоникам
Хронические заболевания могут обостряться в жару Ольга Загорна Редактор новин вчера, 23:30
Украинцы. Фото: Youtube вчера, 23:30
Особенно страдают повышенной нагрузкой сердце, сосуды и дыхательная система.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно, нужно скорректировать свой образ жизни с поправкой на погоду. Эксперты советуют внедрить для себя несколько правил, которые помогут избежать обострений.
Жара. Фото: Youtube
1. Обязательно гуляйте в парке или любой зеленой зоне утром или вечером, когда нет изнуряющей жары.
2. Мясо, острые, жирные и сладкие продукты замените овощами и фруктами, поскольку витамины помогают организму лучше переносить высокую температуру.
Украинцы. Фото: Youtube
3. В жару в организме человека происходит увеличение концентрации соли, задерживающей в организме жидкость. А при гипертонии или ишемии это способствует повышению давления, развитию аритмии, увеличению тревожности. Кроме того, избыток соли провоцирует жажду, поэтому в жару нужно пить в 1,5 раза больше обычного. При этом нужно пить обычную либо минеральную воду без газа.
Популярные статьи сейчас Винницкий военком получил квартиру, которую должны были предоставить бойцу ВСУ Соль и сахар продают украинцам по новым ценам: потратиться придется еще больше 10 килограмм с одного куста: как и чем ускорить созревание помидоров Украинцы останутся без паспортов, если не сделают это: осталось всего две недели Показать еще
4. Летом после консультации с врачом можно принимать препараты, содержащие калий и магний, поскольку при их дефиците увеличивается риск скачков давления и аритмии. Калий отвечает за нормальное возбуждение мышечного волокна, а магний, напротив, нужен для расслабления, поскольку без него сердечная мышца не отдыхает. Кроме того, магний участвует в регуляции работы нервной системы.
5. Большое значение в жару имеет наличие хронических заболеваний. Если у вас есть назначение кардиолога, их нужно соблюдать особенно внимательно, не пропускать прием препаратов и контролировать давление. Если курс лечения прервать, это может спровоцировать обострение заболевания при малейшем изменении температуры или с наступлением осени.
Как сообщал «Знай.ua», 10 килограммов с одного куста: как и чем ускорить созревание помидоров.
Также «Знай.ua» информировал, никогда не говорите эту фразу ребенку, иначе он всю жизнь будет скрягой.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться