Топ самых вредных продуктов на завтрак: вызывают сахарный диабет и диарею
Список продуктов, которые лучше не употреблять на завтрак Богдан Фролов Автор сегодня, 13:31
Завтрак, скриншот: Youtube сегодня, 13:31
Всем давно известно, что завтрак самый важный прием пищи. Однако каждый человек начинает его по-разному и, тем более, выбирает продукты для употребления с утра на свое усмотрение.
Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться
Но сейчас мы все же разберемся, какими продуктами категорически нельзя завтракать, какие из них могут спровоцировать гастрит, камни в желчном пузыре или диарею.
продукты, фото Pxhere
Сырники, блинчики, творожная запеканка
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина заявляет, что, на первый взгляд, это полезный вид завтрака.
Популярные статьи сейчас
Григория Чапкиса провели в последний путь: море цветов и слез, камеры и скорбный Зеленский
Ани Лорак засветила голый животик и обручальное кольцо: "Мне нравится"
Избранник "Холостячки" Эллерт оригинально поздравил Мишину с праздником: "У всех моих Ксю…"
Гросу призналась, почему так долго скрывала любовь с Полянским: "Люди сразу замечают"
Показать еще
«Все зависит от того, какой жирности творог и как мы их готовим. Мы их жарим в большом количестве масла или лишь слегка смазываем сковородку для того, чтобы они не пригорали. И только из-за одного компанета — от жира, зависит насколько полезен будет наш завтрак. Или лучше от него отказаться. Весь этот лишний жир окажется у нас на боках или на животе. Это прямой путь к сахарному диабету, к ожирению печени и другим проблемам со здоровьем», — заявляет она.
Вредные продукты, скриншот: Youtube
Бекон
Здесь же нужно смотреть на количество жира и калорийность продукта. К примеру, в одной упаковке может быть 18 граммов жира — это достаточно много для завтрака. Избыток жира в жирной пище может спровоцировать обострение таких заболеваний, как холецистит, панкреатит, желчнокаменная болезнь. Калорийность составляет 230 ккал на 100 граммов бекона (к каждой упаковке указаны разные данные). Желчный пузырь может отреагировать на жирную пищу чрезмерной сократительной активностью. При камнях это прямой путь на хирургический стол.
Вредные продукты, скриншот: Youtube
Фрукты, ягоды
«Фрукты могут быть компонентом завтрака, но лишь компанентом в дополнение к основному блюду. Если мы будем есть на завтрак всегда только фрукты, мы не обеспечим наш организм достаточным количеством белка. Во-вторых, не каждая пищеварительная система справится с порцией фруктов натощак. Фрукты хорошо стимулируют перистальтику пищеварительной системы. В том числе, и сократительную активность желчного пузыря. После такого фруктового завтрака может произойти послабление кишечника — это диарея», — признается Юлия Чехонина.
Фрукты, скриншот: Youtube
Обезжиренные продукты
Такими продуктами можно позавтракать, ибо прием пищи, включающий обезжиренные продукты, лучше, нежели не поесть с утра вообще. Но, как говорит врач-диетолог, смысла в этом большого не имеется.
Потому что, достаточно выбирать продукты с умеренной жирностью. Или с невысокой жирностью. Потому что, жир нам тоже нужен с самого утра. Нам нужен не только белок, не только углеводы, но и жиры тоже. В конце концов, они благотворно воздействуют на сократительную функцию желчного пузыря, что позволяет ему избавиться от желчи, которая накопилась в нем за ночь.
Юлия Чехонина, скриншот: Youtube
Бутерброды
Если других вариантов нет, как исключение, иногда можно себе позволить. Но, как ежедневный завтрак, это не самый лучший вариант и не самый полезный. Но в какой-то колбасе может быть очень много соли, даже по количеству нашей, человеческой суточной нормы.
Вредные продукты, скриншот: Youtube
Как сообщал «Newss.in.ua», в Харькове отравились десятки любителей суши и роллов: из ресторана под капельницы (обновлено)
Newss.in.ua писал, клубника, яйца, йогурт и ничего лишнего: бюджетный десерт на лето
Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться