С помощью физической активности можно спасти 5 млн жизней в год, — ВОЗ
По подсчетам экспертов организации, 1 из 4 взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки
Физическая активность способна не допустить до 5 млн смертей в год. Об этом сообщает пресс-служба ВОЗ.
По подсчетам экспертов организации, 1 из 4 взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки, а среди женщин и девушек активность ниже, чем среди мужчин и юношей.
Таким образом,ВОЗ призывает страны принять глобальные руководящие принципы для разработки национальной политики в области здравоохранения в поддержку разработанного ВОЗ Глобального плана действий по повышению уровня физической активности на 2018-2030 гг. План был согласован мировыми лидерами в области здравоохранения на 71-й первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 2018 году с целью снижения уровня недостаточной физической активности на 15% к 2030 г.
В организации уверяют, что подвижный образ жизни сегодня важен, как никогда, и может предупредить множество болезней.
«Регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и содействия лечению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления здоровья мозга», — говорится в сообщении.
ВОЗ советует взрослым тратить по крайней мере 20-40 минут в день на физическую нагрузку от умеренного до активного и от часа в день для детей и подростков. В частности, активность важна для людей старше 65 лет, ведь повышение тонуса организма может помочь предотвратить травмы.