100 лет не предел: 3 продукта, которые помогут вам жить долго и счастливо
Ученые проявили определенную закономерность и назвали три продукта, которые потребляли долгожители
Оксана Василенко Редактор новин сегодня, 13:50
Правильное питание, AdMe сегодня, 13:50
Чтобы жить долго и не болеть, нужно меньше нервничать, больше двигаться и правильно питаться. Ученые исследовали шесть человек, которые дожили до 100 лет и пришли к определенным выводам.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Долгожители рассказали о своих секретах и, в частности, чем они питаются. Ученые проявили некоторую закономерность и назвали три продукта, которые потребляли люди, сумевшие прожить более столетия.
Три главных продукта долгожителей:
1. Шоколад
В журнале Antioxidants & Redox Signaling Journal, опубликовали исследование, показавшее, что черный шоколад не только полезен для сердца, но и может помочь в борьбе с раком и инфекционными заболеваниями благодаря своим иммуномодулирующим свойствам.
Шоколад также обладает метаболическими и психологическими свойствами, а также содержит мощные антиоксиданты. Они могут помочь снизить воспаление, отрегулировать кровяное давление и улучшить работу мозга.
Популярные статьи сейчас Какой цвет лака будет в моде зимой 2022/23: самые свежие идеи маникюра от сверкающего черного до хрома Гороскоп на неделю 7-13 ноября для всех знаков Зодиака: Тельцы на грани, Девы начнут болеть, а Скорпионы любимцы судьбы Мама Нади Дорофеевой решилась рассказать про аборт: "Хорошо, что не…" Кто будет следующим президентом после Владимира Зеленского: таролог увидела женщину, но есть нюанс Показать еще
шоколад
2. Оливковое масло
Согласно данным Американской кардиологической ассоциации оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые снабжают организм витамином-антиоксидантом Е. Он помогает крови, снизив уровень плохого холестерина, что в свою очередь влияет на снижение риска сердечных заболеваний.
Оливковое масло первого холодного отжима также помогает контролировать вес, снижает кровяное давление, уменьшает воспаление и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
дозатор для масла, фото: takprosto
3. Красное вино
Этот напиток связывают с долголетием, если употреблять в умеренных количествах. Как отмечается в статье в журнале Antioxidants (Basel), употребление бокала этого напитка помогает «увеличить экспрессию ключевых генов долголетия и улучшить метаболическое здоровье человека».
Также существуют предположения ученых, что употребление легкого вина связано с увеличением продолжительности жизни на пять лет. А также, что небольшое количество алкоголя может помочь снизить риск сердечно-сосудистой и общей смертности в долгосрочной перспективе.
Бокал вина, фото: pixabay
Как сообщал «Знай.ua», очищение воды в домашних условиях: действенные способы, которые выручат в сложный момент
Также «Знай.ua» писал, украинцам сообщили обязательное условие назначения пенсии: сроки ограничены
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться